Думаю, и то, и другое. Давайте обсудим, какой должна быть тарелка для стройных или тех, кто хочет ими стать.
Тарелка для стройных, конечно, может быть любой формы, но при этом непременно маленького размера. То есть и не тарелка вовсе, а блюдце, пиала, креманка и тому подобное.
И не надо говорить, что кто-то будет над вами смеяться. Смеяться будете вы, когда без особых усилий за 3-4 месяца станете меньше на 2 размера.
Такие события, как еда из маленькой посуды, людьми долго не обсуждаются. А вот восторженное: "Как ты похудела!" вы будете слышать ещё очень и очень длительное время.
Что касается содержания тарелки для стройных, то наполненность её овощами и фруктами сыграет положительную роль. И лето - лучшее время для смены содержания тарелки.
При этом следует заметить, что при небольшом размере тарелки вы можете наполнять её практически любым содержимым. Ваша задача - просто не есть добавку.
Я могу сделать вашу задачу ещё легче: вы можете есть добавку, если содержимое вашей тарелки низкокалорийное. Например, овощи, фрукты, каша без масла, овощной суп, обезжиренный творог и т.д.
Удачного вам снижения веса!
Комментариев нет:
Отправить комментарий