Грейпфрутовая диета для думающих.

Каких только диет нет на свете! Любой уважающий себя продукт просто обязан лечь в основу какой-нибудь диеты. Скорее всего, именно так появилась и грейпфрутовая диета.

Составители диеты объясняют её поистине чудесное действие ферментами, которые содержатся в грейпфруте и сжигают жир. Однако, при этом они забывают упомянуть, что калорийность ежедневного рациона грейпфрутовой диеты чрезвычайно низкая и полностью исключает сладкое, жирное и мучное. Где-то мы это слышали, правда?

Хорошая новость для тех, кто не любит грейпфрут: с таким рационом вы похудеете, заменив этот полезный фрукт на любой другой или, скажем, на капусту.

Плохая новость для тех, кто уже мучает себя грейпфрутовой диетой: она небезопасна для вашего здоровья.

И, напоследок, опять хорошая новость: если вы любите грейпфрут - это замечательно, и он действительно поможет вам стать стройнее.

Подробнее о каждой новости не в программе "Время", а в статье о грейпфрутовой диете и её загадках.

Tweet

Визуализация и стройность.

Сейчас много говорят о визуализации - одни учат, как её применять, другие спорят о ёё эффективности, но факт остаётся фактом - визуализация с каждым днём становится всё популярнее. И вряд ли эта популярность возникла на пустом месте.

Признаюсь честно, я сама неоднократно применяла визуализацию, и для себя поняла главное: если увидеть и прочувствовать "всеми  фибрами души" желаемое, то происходят самые настоящие чудеса.

А как правильно использовать визуализацию для того, чтобы похудеть?

Читайте в статье "Визуализация для похудения - мираж или реальная помощница?".
В статье подробно описываются несколько способов эффективной визуализации для вашей стройной фигуры.

Читайте и комментируйте!

Tweet

Холод и вес.

Холод оказывает на наш вес немалое влияние. Кажется, это влияние понятно и очевидно - чтобы обогреться, нам нужно больше калорий, значит, чтобы становиться стройнее, надо как можно чаще бывать в холоде.

На самом деле, это правило работает лишь при малых "порциях" холода - если вы мёрзнете всерьёз, то организму не остаётся ничего другого, кроме как начать беречь энергию. А при первой появившейся возможности тело, испугавшись перспективы замерзания, начинает накапливать жирок.

Но зимой нам достаточно часто бывает холодно. Так что же делать?

О том, как не набрать лишних килограммов из-за особенностей зимнего климата, статья "Как не набрать вес зимой?". Читайте  и делайте выводы.

И помните: зима - не оправдание для лишнего веса!

Tweet